http://steinkjerfik.no Steinkjer Friidrettsklubb http://steinkjerfik.no/upload/rssfeed/rssfeed.xml DWPS Editor 2.0 http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=707 Her kan du finne resultatene fra seriestevne på Guldbergaunet ti 20/7-2010. SE HER. http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=695 Forslag til treningsprogram mellomdistanse for unge utøvere juli 2010, SE HER. http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=692 KM FRIIDRETT for Norsk friidrett NT går på Levanger 26. og 27. juni, begge dager kl 12.00. Gå inn på www.Frolil.no, så finner dere øvelsesfordeling på de to dagene. Påmelding må gjøres online. Det er ikke bare enkelt. Dere må registrere dere på www.minidrett.no først. Der må du ha en e-postadresse å vise til. Da vil du få tilsendt et brukernavn og et passord ganske fort. Deretter går du inn på inn http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=690 2.runde i terengløpkarusellen ble gjennomført tirsdag 15 juni 2010. Det ble kun 30 som stilte til start, da det var flere klasser som hadde skoleavslutning og dermed forhindret. Men de som deltok var det full innsats og godt humør på. De andre kommer nok med for fullt i løp nr 3 og 4 etter ferien. Det er premiering for alle som har deltatt i 2 av 4 løp. Resultatlista ligger under resultater i m http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=685 Uke 23 2010 (12.-13.juni) vart ei god uke for Steinkjer Friidrettsklubb. Vi hadde flere deltakere i Tyrvinglekene i Oslo og MX-lekene i Stjørdal. I Oslo satte igjen Nina Brandt ny pers på 400m med 54.96. Dette holdt til 2.plass. Nina vart også nr 2 på 200m med 24.90. Nina nærmer seg Toril kretsrekord på 400m (54.61). Eivind Jenssen vant 800m med 1.53.17. Her var det nok en liten skuffelse at fl http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=676 Overnatting for eventuelle deltagere på årets Veidekkeleker 17-20 juni. Klubben disponerer 3 leiligheter på Birkebeineren. Hvis ingen melder interesse for overnatting, kommer vi til å si fra oss disse i løpet av et par dager. Har fått en kort frist på dette. Edel Brøndbo (mob 47265109) http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=671 Trening- og konkurranseplan for mellomdistanse i Steinkjer Friidrettsklubb, SE HER. http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=662 Foreløpig laguttak Steinkjer FIK NM STAFETTER Guldbergaunet 22.-23. mai 2010: LAGUTTAK STEINKJER FIK (Siste endringer to 20.mai) J15-16: 4x100m: Kristina Jekthammer, Ida?, Marte Wekre, Oline Wekre. 4x600m: Silje-Emilie Rygg, Mia Govassmark, Kristina Jekthammer, May Britt Østborg. Res: ?. G15-16: 4x100m: Magnus Aasen, Karstein Grønnesby, Espen Aune, Henrik Bye Røthe. Res. Fredrik Agd http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=658 Trening og konkurranseprogram for mellomdistanse i Steinkjer FIK mai 2010, SE HER. HF http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=647 Steinkjer FIK hadde tre lag i året holmenkollstafett. Mennene løp inn til 14 plass og kvinnene til 20. plass i eliteklassen. Kvinner veteran løp inn til 5. plass Resultater og etappetider finner du her. ------------ Noen opplysninger om Holmenkollstafetten 8/5-2010. Steinkjer FIK har satt opp foreløpige lag: HOLMENKOLLSTAFETTEN 2010 Foreløpig laguttak pr 6/5-2010 KSMSKvinner veteran 1 http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=645 Holmenkollstafetten 2010 (7-9.mai) De 3 lagene begynner å forme seg og vi kommer med noen praktiske opplysninger om turen. Det er satt opp buss (Austad) fra Steinkjer Vgs med start fredag den 7.mai kl.11.30. Videre blir det avreise fra Trondheim kl.13.20 (gamle Scandic, Moholt), fra Støren kl.14.15. Stopp i 30min på Alvdal og Myklagard/Elverum Da vil bussen være framme ca 21.00. Overnatting http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=636 Forslag til treningsprogram for MD og LD unge utøvere april 15.mai, SE HER. http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=635 Viktige stevner og trening MD Steinkjer FIK, april 2010, SE HER. http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=632 LAG I BEITSTADSTAFETTEN 18/4-2010. Start kl 13.00. KS: Etapper: 1. 660m 2. 400m 3. 660m 4. 400m. Aktuelle løpere: Silje-Emilie Rygg, Nina Katrine Brandt, Hanna Skar Knutsen, Marit Bruvoll, Oda Ulsund, Gunnbjørg Foosnæs, Vi satser på å få til to lag. MS: Etapper: 1. 660m 2. 1400m 3. 660m 4. 400m Aktuelle løpere: Lars Eric Sæther, Eivind Jen http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=624 Følgende datoer er satt opp for testløp for HK-stafetten 2010: torsdag 15/4: Motbakke Figga. Oppmøte 18.15. Start ca 18.30. Tirsdag 20/4: 1200m bane. Oppmøte 18.00. Start 18.30. Torsdag 22/4: 600m bane. Oppmøte 18.00. Start 18.30. HF http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=623 I uke 15 (12/4-18/4) er treningstidene som tidligere i vinter. MD trener onsdag kl 18.00 på Guldbergaunet. Torsdag 15/4 er det testløp for HK-stafetten i Figga, 1200m motbakke. Fra og med uke 16 flyttes treningene til tirsdager kl 18.00 og torsdager kl 18.00 på Guldbergaunet. For MD betyr dette at vi trener forskjellige former for intervall i terrenget + styrke på tirsdager og spenst og kvalitet http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=622 Her kommer noen ord fra treningssamlinga i Portugal påska 2010. Desverre hadde jeg i skrivende stund ikke noen tilgjengelige bilder fra turen, så hvis noen har fine bilder fra treningene i Falesia, så send dem til meg eller legg dem ut på HS. Om samlinga SE HER. HF http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=607 Oversikt over testresultater 30m fly og 30m aks til og med desember 2009, SE HER. http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=604 Fin reklame for friidrett idrettsfag ved Steinkjer vg skole, SE HER. http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=603 Ukeplaner for friidrett idrettsfag januar 2010 , SE HER. http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=602 Forslag til treningsprogram 400m gode utøvere, Steinkjer FIK for januar 2010, SE HER. http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=601 Forslag til treningsprogram MD for unge utøvere, januar 2010, SE HER. http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=600 Forslag tilo treningsprogram for mellomdistanseløpere som deltar på Steinkjer-treningene og for de som ikke deltar på Steinkjer-treningene (Henrik N bl.a), SE HER. http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=597 Her kommer siste nytt vedrørende sydensamlinga i påsken. Det er 31 påmeldte deltagere fra Ranheim, Steinkjer vgs og Steinkjer Friidrettsklubb. Vi har imidlertid allerede mottatt restfakturaen så dere må være grei å betale inn restbeløpet innen 9.januar. VIKTIG!!!!!! For 10dg turen er beløpet kr 6255,- trukket for innbetalt depositum/forskudd på kr 1500,- blir summen å betale kr 4755,-. Beløpet b http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=586 Forslag til treningsprogram mellomdistanse unge utøvere desember 09, SE HER. http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=587 Forslag til treningsprogram MD gode utøvere Steinkjer FIK desember 09, SE HER. http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=584 Her kommer noen opplysninger om samlinga i Østersund 13.-15. nov 2009. Buss fra Steinkjerhallen ca kl 14.00 på fredag. Ta med laken, putevar og dynetrekk. Første trening i Jämtkrafthallen fredag kl 19.00. Tilbaketur søndag ca 16.30 fra Åre. Det er 17-18 påmeldte fra Steinkjer FIK. Regning på egenandel kr 850,- blir sendt til hver enkelt etter samlinga. Håper alle får en fin tur. Se ellers: http http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=583 Noen opplysninger om treningssamlinga i Østersund 13.-15. nov. Ta med laken, dynetrekk og putevar. Buss fra Steinkjerhallen fredag ca kl 14.00. Avgang fra Åre ca 16.30 på søndag. Første treningsøkt er fredag kl 19.00 i Jâmtkrafthallen. Oppvarming ute?. Egenandel kr 850,-, regning sendes til hver enkelt etter samlinga. Se ellers http://www.friidrett.no/nord-trondelag/t2.asp. HF http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=580 Nord-Trøndelag Friidrettskrets arrangerer treningssamling i Østersund 13.-15. november 2009. Buss fra Steinkjer ca kl 14.00 på fredag. Bussen kjører Verdalsfjella. Trening i Jamtkrafthallen. Overnatting på Krokom Sportell, mat inkludert. Egenandel kr 850,-. Påmelding til kretsen via Hans. Siste frist onsdag. HF Program for samlinga http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=576 NTFIK har laget en plan over kretssamlingene for sesongen 2010. Oversikten finner du HER. http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=575 Viktig informasjon om treningssamling for Steinkjer FIK i Portugal i påska 2010, SE HER. Frist 2/11-2009. http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=572 Planlegging av trening og konkurranser i Steinkjer FIK sesongen 2010, SE HER. http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=571 Vi begynner med treninger i tekniske øvelser i Steinkjerhallen på fredager 19-20. De som vil varme opp ute, møter 18.30. Første gang fredag 23/10. Vi har både hallenhet og sprintstripa, så det vil være mulig med trening i forskjellige øvelser. Trenerne i klubben vil dele litt på ansvaret, men Toril L og Hans F vil være til stede de første gangene, likeså Hans K. Oppfordrer spesielt de som har http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=566 I uke 42 (12/10 - 18/10) starter vi opp treninga for 2010. Vedlegget HER viser når 15 år (f 1995 el tidligere) har treninger. Fredagstreningene (med teknisk trening) som er satt opp, er foreløpig noe usikre, melding om oppstart av disse får du på hjemmesida etter hvert. Dokumentet inneholder også en oversikt over planlagte samlinger og viktige konkurranser i 2010. Alle treningene har utgangspunk http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=562 Jonas Salthammer deltok i NM halvmaraton i Oslo i helga og ble nr 6 i kl 16-22 år med tida 1.27.54. Flott innsats av Jonas som har vært en av de flittigste på treningene i 2009. Vi gratulerer med det gode resultatet. HF http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=563 En oppsummering av tester på 30m flying og 30m aks er lagt ut HER. Ta gjerne kontakt hvis dere oppdager feil. HF http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=558 Resultater fra seriestevne. http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=553 Sportslig utvalg har laget retningslinjer for hvordan vi skal forvalte varene som vi får hos MX Sport som en del av samarbeidsavtalen vår med dem. Kortversjonen er: Sportslig utvalg forvalter disse varene - som skal brukes til å oppfylle kontrakter og belønne trenere. Alle klubbmedlemmer må betale over disk for det de tar ut av varer på MX Sport... Retningslinjer for uttak av varer på MX Sport H http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=554 Lørdag 19. september var klubbmesterskap og sesongavslutning med trivelig samvær og utdeling av hederspriser! Bilder fra stevnet finner du her. Resultater. http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=536 Utøverne fra Steinkjer FIK gjorde en strålende innsats under helgas junior-NM i Bodø. Kristin B og Eivind J fikk bestemannspremier i gruppen lange løp i U23. Stafettlagene fikk begge medaljer, gutta (Henrik N (nå som sprinter), Håvard F, Torje K og Eivind J) fikk sølv i U23, bare 2,5 tiendedeler bak Moelven. Jentene (Alisa, Silje Marie, Rachel og Tara) fikk bronse i U23. Eivind og Torje tok dobbe http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=532 Resultatliste fra seriesteven 18.08.2009. http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=530 Hei alle som skal delta på UM 28-30 august på Nadderud. Dere må gi beskjed til meg eller Hans snarest om dere skal være med på opplegget som kretsen tilbyr oss. Buss og overnatting på hotell. Geir vil ha deltagerlister fra oss allerede den 14.august. Egenandelen til utøvere som er kvalifisert til deltagelse på UM er kr 1000,- Fint om foreldre har lyst til å bli med også. Edel 47265109 http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=523 Junior-NM Bodø 14.-16. august 2009. Følgende er kvalifiserte: U23: Alisa Andersen, Rachel Nordtømme, Eivind Jenssen, Torje Klevmo, Rune Augdal, Henrik Nordtug, Kristin Brøndbo, Rut Appelkvist. U20: Silje-Marie Sporildnes, Marit Bruvoll, Tara Norum, Gunnbjørg Foosnæs, Maren Aalberg, Runa Skrove Falch, Stig-Henry Solum. Forslag til stafettlag: KU23: Alisa Andersen, Silje-Marie Sporildnes, Tara http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=522 Minner om påmeldingsfristen til junior-NM, onsdag 5/8. Følgende ser ut til å være kvalifisert: U23: Alisa Andersen, Rachel Nordtømme, Eivind Jenssen, Torje Klevmo, Rune Augdal, Henrik Nordtug, Kristin Brøndbo, Rut Appelkvist. U20: Silje-Marie Sporildnes, Marit Bruvoll, Tara Norum, Gunnbjørg Foosnæs, Maren Aalberg, Runa Skrove Falch, Stig-Henry Solum. Aktuelle stafettlag KU23: Alisa, Silje-Marie http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=521 Res seriestevne Guldbergaunet 4/8-09: 3000m MJ U23: Henrik Nordtug, Steinkjer FIK 8.57.8 (ny pers) 3000m MS Henrik Sandstad, Steinkjer FIK 8.57.6 Slegge J18 (4 kg) Gunnbjørg Foosnæs, Steinkjer FIK 34.53 (ny pers, ny klubbrekord Steinkjer FIK) http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=499 LØFTprosjektet mellomdistanse og Steinkjer FIK arrangerte i samarbeid seriestevne på Guldbergaunet 21. Juli. Resulatliste. Bilder fra stevnet. http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=495 Under Ogndal ILs seriestevne mandag kveld satte Gunnbjørg Foosnæs ny pers og ny klubbrekord i slegge med 33.86. http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=493 Hans F har skrevet noen betraktninger om 1000m stafett på årets NM/NMjun/UM. Se her. http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=491 HUSK PÅMELDINGSFRISTEN TIL NM (21.juli 2009) Klubben har 4 leiligheter til disposisjon på Birkebeineren Hotell/Apartement. 6 sengeplasser i hver leilighet. Vi ønsker rask tilbakemelding fra dere om kor mange plasser dere trenger. Vi ønsker også signal fra trenere/ledere om hvem som blir med til Lillehammer og trenger overnatting. Styret i klubben har bestemt at overnatting for utøvere som er kva http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=490 Nylig undertegnet informasjonssjef Dagfinn Brendmo, NTE, en sponsoravtalen for høsten 2009 med Steinkjer friidrettsklubb. - Avtalen gjelder for høsten 2009, sier informasjonssjef Dagfinn Brendmo, NTE, (bilde) med intensjoner om en forlengelse for de kommende årene. Profilering - Det er viktig for NTE at dem vi støtter oppfyller sine forpliktelser, sier Brendmo. I al http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=480 Vi har noen utøvere som sliter med skader og sykdom for tiden, og noen som er i støtet for fullt, men sliter med noe smårusk. Skal gi en oppdatering på situasjonen rundt disse. Alisa: Blir fortsatt fort sliten, og ser ut til å ha et restutisjon/overskuddsproblem. Har fått tilbake svar fra Stokke vedrørende blodprøvene, men de viste fine verdier. Det gledelige er at farten ser ut til å komme, s http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=472 Det ble ikke så mange deltakere på den første kvelden. Men vi prøver igjen, tirsdag 30/6 kl 18.00. Steinkjer Friidrettsklubb inviterer friidrettsutøvere, orienteringsløpere, skiløpere osv til temakveld om løpsteknikk og langintervall. Oppmøte på friidrettsstadion. Vi gjennomfører ei treningsøkt med 8x4 min (evt 5-6x3 min for yngre utøvere) i variert terreng, p 1.30. Deretter snakker vi litt om http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=461 Hovedstyret i Steinkjer friidrettsklubb har vedtatt noen prinsipper for hvordan klubben skal yte økonomisk bistand i forbindelse med deltakelse i mesterskap sesongen 2009. Kort fortalt dekker vi starkontingenten, samt overnatting inntil kr 500,- per natt for Hoved-NM, Junior-NM og UM. Les mer i dette dokumentet. http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=459 Steinkjer friidrettsklubb fikk 4.077 grasrotkroner den 3. juni 2009 fra Norsk Tippings spillere. Fremdeles er det mange spillere som ikke har funnet seg en grasrotmottaker, og det er ikke for sent å registrere deg som giver eller mottaker av Grasr http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=442 Ann Kristin Skrove (17) presterte en god første-dag i NM mangekamp i Arendal. Resultatene: 3. Ann Kristin Skrove 92 Steinkjer 2274 100m HK(76.2) : 16.60 642 +0.3 Høyde : 1.50 621 Kule(3) : 9.23 479 200 m : 29.30 532 -0.8 Ann Kristin ligger som nr 3 etter første dag i J17: Martine Bye leder J16 etter å ha hoppet 1.68 i høyde. http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=441 Det ble to gullmedaljer til Steinkjer Friidrettsklubb på første dag av stafett-NM. Kvartetten (bildet fra høyre), Per Erik Vullum ( 4.03), Torje Klevmo (3.54), Joachim Brøndbo (3.53) og Eivind Jenssen (3.53)satte ny kretsrekord med tida 15.43.83 og var ca 8 sek før Haugesunds lag. Skjalg ble nr 3, ca 20 sek bak våre gutter. Gular ble nr 4. En må 15 år bakover i tid for å finne vinnertider på d http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=435 Innbydelse til kretsmesterskap i friidrett Overhalla 30. og 31. mai, se denne adressen: http://www.friidrett.no/nord-trondelag/files/%7B591AC59E-30DC-4680-B656-8CAB7B2AC596%7D.doc http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=434 Forslag til treningsprogram 400m mai-juni 09, SE HER. http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=433 Forslag til treningsprogram mellom- og lang gode utøvere mai-juni 09, SE HER. http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=432 Forslag til treningsprogram mellom- og lang unge utøvere mai-juni 09, SE HER. http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=425 Steinkjer friidrettsklubb og Sparebank1 inngikk ny sponsoravtale for sesongen 2009 under åpningsinnstevnet på Guldbergaunet den 16. mai. Banksjef Gunn Haugan Aasheim, Sparebank1, benyttet lørdagen til både å se friidrett og få formalisert bankens støtte til Steinkjer friidrettsklubb. - Dette er helt etter mitt og bankens hjerte, sa Gunn Haugan Aasheim, da hun speidet utover stadion og http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=406 Prisliste for klubbklærne våre - ferdig merket og med klubbrabatt. Dette er medlemsfordelene vi har i kontrakten med MX-sport: Kontant rabatt på kjøp av alt treningsrelatert utstyr (20 prosent) kjøpt over disk i butikken, ved framvising av medlemskort i Steinkjer friidrettsklubb. Ved felles bestilling av utstyr fra Scan Trade før sesongen starter (handlekveld) får medlemmene en rabatt på 30 pro http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=405 Endelig blir vi gule igjen! I samarbeid med MX-sport har vi fått laget ei gul klubb-skjorte (T-skjorte), som "lanseres" på handlekvelden 11. mai. Skjorta fås kjøpt hos MX-sport, og prisen er 260 kroner. Løp og kjøp - denne er en vinner på både trening og oppvarming! (OBS: Trykketid) http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=403 Austadbuss kjører slik: Avgang Steinkjerhallen hovedinngang fredag kl 1130 Levanger Magneten kl 1215 Esso Moholt (gamle Scandic) kl 1315 Støren (Eirik med massasjebenk) kl 14.00 Legg merke til at Levanger er endra fra stasjonen til Magneten. Håper det er OK. http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=376 Steinkjer FIK deltok med 4 lag i årets Øyastafett i Trondheim. I herreklassen ble det klar seier til Steinkjer FIKs lag 1. Her løp Torje Klevmo, Stig-Henry Solum, Joachim Brøndbo, Eivind Jenssen og Rune Augdal. Tida 7.34.29 var ca 3 sek bak vår egen rekord fra 2007. Andrelaget ble nr 3 av 6 lag. Her løp Lars Eric Sæther, Daniel Wannebo, Per Erik Vullum, Henrik Nordtug og Stig-Henry Solum (tapper i http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=375 Lagoppstilling for Steinkjer FIKs lag i HK-stafetten 9/5-09. SE HER. Endringer pr 5/5. Avreise med buss fra Steinkjer vg skole fredag 8/5 kl 11.30. Alle som reiser på annen måte må gi beskjed til HF, Joar B, Henrik S i god tid før stafetten. Vi skal overnatte på Tyrvinghuset også i år. Ta med liggeunderlag (noen få madrasser finns på Tyrvinghuset) og sovepose/dyne. Ta også med noe mat. Rekner http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=372 TESTRESULTATER FOR Holmekollstafett 280409, SE HER. http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=371 Litt info om stafetter i uka 18 2009, SE HER. http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=369 På Idrettsgallaen 2009 gikk fem av seks utviklingsstipend fra Nord-Trøndelag Friidrettskrets til utøvere fra Steinkjer friidrettsklubb. Stipendiatene er: Kristin Brøndbo, Eivind Jenssen, Nina Brandt, Joachim Brøndbo og Alisa Andersen. Alisa er på samling i Portugal og var ikke til stede på prisutdelinga. Gode prestasjoner For øvrig var neste alle eliteutøverene i Steinkjer Friidre http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=360 Forslag til treningsprogram for MD og LD elite Steinkjer FIK mars-april 2009, SE HER. http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=344 Aktuelle utøvere i NTE-SERIEN 2009, les her. http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=322 En oversikt over viktige stevner og stafetter med ansvarsfordeling finner du her. http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=320 Informasjon treningssamling Gran Canaria påska 2009, se her. Forslag til treningsprogram på samlinga, se under Trening, Treningsleir til venstre. Romfordeling og deltakerliste er nå blitt med. KORRIGERT ROMFORDELING (denne lista er det som er rapportert til hotellet) Edel Rom 1: Eirik Røe, Nina Brandt, Håvard Foosnæs Rom 2: Marit Bruvoll, Ann Kristin Skrove, Kari Bøhle Langen Rom 3: Marie http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=315 Resultater fra tester i Østersund januar 2009. Se her. http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=312 Jeg har skrevet noen kommentarer til årets Holmenkollstafett. Alle utøvere og trenere bes komme med tilbakemelding til en av oss i trenerteamet om deltakelse i årets HK-stafett. Les her. HF http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=307 Treningsprogram for MD unge utøvere mars 09, les her. http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=306 Treningsprogram for elite M og L mars 09 les her. http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=294 Årets innendørs-NM ble fantastisk bra for våre utøvere. Hele 12 medaljer viser resultatlisten: GULL: Kristin Brøndbo 3000m, Joachim Brøndbo 3000m Torje Klevmo 800 m SØLV: Nina Brandt 200m, Rune Augdal lengde, Kristin Brøndo 1500m, Torje Klevmo 1500m, Lars Eric Sæther 400m, Stafett kvinner, Stafett menn BRONSE: Eivind Jenssen 800m, Alisa Andersen stille lengde. I tillegg var det flere gode http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=279 Deltakere fra Steinkjer FIK i UMI 30.jan /1.feb 09 - stafettlag. Les om det her. http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=270 Testresultater 30m flying og 30m aks nov 08, SE HER. http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=178 Her er resultatene fra stevnet på Moan 10. juli 2008. http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=123 Ny stor dag i Tromsø. Gull menn senior 4x400m (Eivind, Torje, Joachim og Lars Eric). Gull kvinner senior 4x800m (Nina, Runa, Kristin og Maren). Sølv til kvinner U20 4x400m (Alisa, Rachel, Silje og Rachel). Bronse til senior kvinner 4x100m (Alisa, Nina, Kari Marte og Silje). Steinkjer FIK forsvarte posisjonen som norges klart beste seniorklubb i stafett- NM. Fasit 4 gull, og 1 bronse i senior- NM http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=122 Full pott på Steinkjer FIK i Tromsø: 4x1500m: Gull: Lars Eric (holdt kontakten med teten), Torje (helt i tet), Eivind (nr 2 eller 3), Joachim (spurta forbi siste 100m). Ny kretsrekord, 15.58.48. Stor prestasjon! PS! Tjalve som kom på sølvetplassen stilte med følgende toppede lag; Stian Flo, Egil Reidar Osnes, Bård Kvalheim og Noor Jamae Adans. 4x400m KS: Gull: Alisa (nr 2), Rachel (opp på først http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=109 Under Ranheims stevne på Øya stadion tirsdag kveld vann Nina B. 200m på 25.50. Håvard F fikk 24.04 på 200m. HF http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=108 Flere av de beste 1500m-løperne møttes under et stevne i Bergen tirsdag 20/5. Joachim B vann på 3.49.6 foran Morten Velde 3.50.4 og Eivind J. 3.54.4. Sondre N. Moen vart nr 6 på 3.56.37. HF. http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=99 Joachim B. vant 3000m på ny kretsrekord 8.05.95 på Bislett torsdag kveld. Han slo bl. a. Bjørnar U. Kristensen. Torje K vant 800m på 1.51.94. Det var en flott åpning av banesesongen. Gratulerer Joachim og Torje. Vi er spent på fortsettelsen. Joachim inn til en klar seier på 3000m i kveld! Gratulerer! http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=91 Igjen en god stafett for Steinkjer FIK. Både i J11-12 og G11-12 ble det seier. Mer om disse senere. J15-19 (Gunnbjørg Foosnæs, Oda Ulsund, Ingrid Eide Aadland, Hanne Bøgseth) nr. 1 (men såvidt slått av veteranlaget). KV (Toril Nyborg, Elin Småvollan, Aud Elin Finstad, Mari Ann Landsem) nr 1. http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=86 Vi har fått forfall fra Rut A. på kvinnelaget. Hege Hansen kommer inn som reserve. Hun må gå inn på etappe nr 11. Maren må derfor løpe etappe nr 2. Vi tror det kan bli en bra løsning. Se lagene her. http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=72 Resultater fra løpstest på Guldbergaunet torsdag 24/4-08. Resultater. http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=65 Husk uttaking til Holmenkollstafetten torsdag 24/4. 600m og 1200m på Guldbergaunet.Oppmøte kl 18.00, start 600m 18.30, start 1200m 18.45. Tirsdag 29/4 kl 18.00 (oppmøte Guldbergaunet, start ca 18.30)) motbakke og evt unnabakke Figga. http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=61 KM i terrengløp ble arrangert av friidrettsgruppa til Frol IL på lørdag i området rundt Røstad. Fint vær og fine løypetraseer. Kanskje ikke den store deltagelsen i KM-klassen, men i de aller yngste klassene som løp kretsløp, var deltagelsen stor. Våre utøver i de eldste klassene gjorde sine saker svært bra. Det ble klasseseiere i MJ til Henrik Nordtug, 3,5 sek framfor neste løper. Kristin i http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=51 Bronse til Joachim på terrengløps NM i Egersund Han var 14 sek bak den suverene vinneren Bjørnar Ustad Kristensen fra Sandnes IL og 5 sek bak Daabaya G Badhaso fra Skjalg. Eivind gjorde også et fint løp og havnet på 9.plass i et meget sterkt felt. 41 sek bak vinneren på en 3 km og i en såpass tøff løype er kjempebra. Kristin gjorde også et flott løp i seniorklassen for damer. 5. Plass i de http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=39 Reportasje fra Gran Canaria. <-- Bildene finner dere på menyen til venstre. http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=34 Personlige rekorder menn Personlige rekorder kvinner Klubbrekorder 10 på topp gjennom tidene Årsstatistikk utendørs: 2002 2003 2004 2005 2006 2007 2008 2009 Årsstatistikk innendørs: 2004 kvinner 2004 menn 2005 2006 2007 2008 2009 Banerekorder for Guldbergaunet http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=29 Treningsprogram for gutter mellom/lang på Gran Canaria 21.mars til 4.april 2008 Vi bestemmer sammen hva som skal trenes på bane og i terreng/veg. En økt skal løpes sammen med Lars Erik (5x400m) for å få god matching. Dette er også i tråd med vårt eget ”løftprosjekt”. I uke nr.2 er det satt opp alternativer til trening ettersom noen av dere ønsker mer mengde ( Joachim), og Eivind ytret ønske http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=27 Treningsprogram for jenter mellom/lang på Gran Canaria 21.mars til 4.april 2008 http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=26 Her er litt mer info om friidrettssamlinga på Gran Canaria. http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=23 For lagoppstilling og praktiske opplysninger, se startside - Steinkjerlag i Holmenkollstafetten. MVH Toril Lauritsen Nyborg sjøloppnevnt kjerringsjef http://steinkjerfik.no/default.asp?InnholdID=20 Treningsprogrammer Gran Canaria 2008 Her er et oversiktsprogram for idrettsfagelever, 400m-gruppa og teknisk trening under treningsleiren på Gran Canaria 21. mars-4. april 2008. Oversiktsprogram 400m-gruppa